病み上がりかけローラー

11月28日

昨日はしんどい体調に加え激務で気持ち悪くなり帰宅

今日は体調のために有給使いました

6時まで寝たのは久々で、体調は悪いものの快方に向かっている感じは体から

10分もがいて、インターバルをいれてのメニュー。

とりあえずの繋ぎに無酸素域で。

体脂肪率10

掃除洗濯してから彼女と神社へいき、買い物へモールにいきました。

夕飯はカキフライをたくさん食べて味はしませんが満腹です

明日はローラーでインターバルしてから仕事ですね。

ようやく力が入るようになりました。。。