60分有酸素

12月8日金曜日

昨日は40分を有酸素で20分をソリア走

昨晩はのみ過ぎてしまい反省、、、

ただ普通に飲めたのでおいしく飲んでいたらいつもの倍あけてました(笑)　

自転車に至ってはギアのワイヤーが劣化していて、そちらが原因だと考えられるため専門店で修理にだします、フレーム内蔵型ワイヤーで、自分でなおせないですね(笑)

教授はお腹を壊しているようで、薬を三種類処方されております、、、