ローラー60分

1月4日　　 昨日はローラーで60分 有酸素で30分し、インターバルを5.9倍で。 そのまま彼女とイオンモールへお買い物。 新しい洋服を購入しご機嫌でした(笑) 携帯の調子がよくないので買い換えに仕事終わったらいこうとおもいます。

2024年スタート

昨日は今年初のトレーニングをローラーでインターバル 5.5倍のパワーで4セット　　 仕事終えてから彼女と初詣 大吉でした！ 彼女は末吉で不機嫌に(笑) 相変わらずこの場所は落ち着きます。