15分走×2+インターバル
12月16日土曜日
昨日はレスト、睡眠を優先にしました。
今朝も5時まで寝坊。
8時スタート。
5.7倍でインターバルはこなして15分走は5倍程で。
終了後は彼女へのクリスマスプレゼントを買いに。
付き合ってもう10年になるので、クリスマスも特別感はないですが、今年はネックレスをチョイス!
なんだかんだ10万の予算でしたが、5万程オーバー(^o^;)
見に行くといろいろとよく見えてダメですね、、、
12月16日土曜日
昨日はレスト、睡眠を優先にしました。
今朝も5時まで寝坊。
8時スタート。
5.7倍でインターバルはこなして15分走は5倍程で。
終了後は彼女へのクリスマスプレゼントを買いに。
付き合ってもう10年になるので、クリスマスも特別感はないですが、今年はネックレスをチョイス!
なんだかんだ10万の予算でしたが、5万程オーバー(^o^;)
見に行くといろいろとよく見えてダメですね、、、
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