ムラゴン ホーム
12月12日火曜日
昨日に続き、高負荷
5倍を2本程。
今週末は彼女にクリスマスプレゼントを買いにいこうかなぁとおもいます。
予算は10万まで！
頭がつかれているので、今日はゆっくりします！
12月11日月曜日
昨日はレスト
再び体調悪くなり薬を買いに。
飲んだら回復して順調に仕事も進みました。
一回治りかけてまた悪化している感じです、回りも長引いているようです。
コギーさんでみてもらい即日修理していただきました。
こんでいるなか、感謝です。
半端なく乗られてるのがわかります(笑)と言われ、あちこちがたがきてると。
全部で8万から10万でオーバーホールしますとなり、年明けします。
次優勝したら、新しいフレームを買ってよいと許可でてるので、最後の悪あがきにと。
今朝は1週間ぶりの負荷最大での11キロそうでしたが9キロでリタイア(笑)
脚がついていかず、、、
あいだあくとこうなりますね、5.5倍
体脂肪率9%
さて仕事！
12月9日土曜日
昨日はレスト
今朝は15分を2本とインターバルを。
これからコギーさんへ自転車を預けに。
2泊あたりらしいのでその間トレーニングできなくなることも視野に今日はしっかり追い込みました！